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素炒广东油菜心的做法

来源: 作者: 2019-05-14 19:50:18

素炒广东油菜心的材料油菜相克食品心500g油适当盐适当蒜适当 素炒广东油菜心的做法图片步骤,怎样做素炒广东油菜心好吃?

油菜心洗净备用。

切成段。

点火做锅,倒入油。

加入葱、姜。

放入油菜心,翻炒。

加入盐。

快熟了,放入蒜末提味。

加入味精,翻炒便可停火。

盛盘。

美食天下菜谱大全温馨提示:

油菜心是油菜中嫩的部分,可以说是油莱的精华。油菜的营养素含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者。油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为。油菜还具有下降血脂、解毒消肿、宽肠通便、强体健身等多种功效,常常食用对人的健康极有帮助。

新鲜的油菜心水份很足,炒油菜心时不需要加水,调料可随个人口味,用蒜提味便可。

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